Kaip naudoti W-Loss papildus, kad jūsų mėgstamiausi receptai būtų sveikesni

Kas nemėgsta pasilepinti mėgstamais patiekalais? Šie patiekalai, kurių įvairovę yra nuo skanaus ir malonaus maisto iki sočių desertų, dažnai sukelia daug kaltės jausmo. Vis dėlto, kas būtų, jei pasakyčiau, kad vis tiek galėtumėte mėgautis šiais mėgstamais patiekalais, išlaikydami norimą sveikatos lygį? Tai įmanoma, tikrai! Galite padaryti savo mėgstamus receptus sveikesnius pridėdami W-Loss papildų ir atlikdami keletą protingų koregavimų. Naršykite su manimi sveiko maisto gaminimo pasaulį ir sužinokite, kaip W-Loss papildai gali būti pagrindinė jūsų svorio metimo programos dalis.

Žinojimas apie W-Loss papildus

Skirkime šiek tiek laiko apibrėžti W-Loss papildus, prieš pereidami prie receptų koregavimo. Maisto papildai, vadinami W-Loss, yra skirti padėti valdyti svorį. Paprastai jie yra pagaminti iš organinių komponentų derinio, kurie, kaip įrodyta, padidina medžiagų apykaitą, degina riebalus ir mažina apetitą. Šių papildų derinimas su sveika mityba ir dažnais pratimais tikrai gali turėti didelį skirtumą.

Pagrindiniai W-Loss papildų privalumai

Patobulinta energijos gamyba: Žaliosios arbatos ekstraktas ir kofeinas, dvi medžiagos, esančios daugelyje W-Loss papildų, padidina medžiagų apykaitą ir padidina kalorijų sąnaudas per dieną.
Apetito slopinimas: Garcinia cambogia ir gliukomananas yra du ingredientai, kurie padeda slopinti apetitą ir pailgina sotumo jausmą, o tai sumažina persivalgymo riziką.
Padidėjęs riebalų deginimas: lengviau numesti tuos papildomus kilogramus, kai vartojate tokius junginius kaip L-karnitinas ir CLA (konjuguota linolo rūgštis), kurie skatina riebalų ląstelių irimą.

W-Loss papildų pridėjimas prie maisto produktų

Dabar, kai žinome, kas yra W-Loss papildai, pažvelkime į keletą receptų, pagal kuriuos jums gali patikti juos naudoti. Idėja yra išlaikyti puikų patiekalų skonį ir pagerinti jų maistinį profilį. Štai keletas naudingų patarimų, kurie padės jums pradėti.

Maistingi papildai ir mainai

Išmintingas sudedamųjų dalių keitimas yra vienas iš paprasčiausių būdų, kaip paversti mėgstamus receptus sveikesnius. Štai keletas pasiūlymų:

• Pakeiskite rafinuotus angliavandenius: vietoj baltų miltų naudokite viso grūdo miltus, tokius kaip kokosų, avižų arba migdolų miltai. Šie pasirinkimai turi daugiau maistinių medžiagų ir skaidulų.
• Naudokite natūralius saldiklius: vietoj rafinuoto cukraus naudokite tokius saldiklius kaip stevija, medus ar klevų sirupas. Jie suteikia saldumo, nepadidindami cukraus kiekio kraujyje.
• Įtraukite gerųjų riebalų: Vietoj sviesto ar margarino, pakeiskite sveikais riebalais, tokiais kaip avokadas, alyvuogių aliejus ir migdolai. Šie riebalai yra naudingi jūsų širdžiai ir bendrai sveikatai.
• Pridėkite W-Loss papildų: į savo receptus įtraukite W-Loss papildus, pvz., skaidulų papildus, baltymų miltelius ir žaliosios arbatos ekstraktą. Jie gali pagerinti maistinę vertę neprarandant skonio.

Atnaujinti receptai naudojant W-Loss priedus

Pabandykime pakeisti receptus, kad šie pasiūlymai būtų įgyvendinti. Štai keletas idėjų, kaip W-Loss papildai gali padėti jums gaminti sveikesnes klasikinių patiekalų versijas.

Sveikų pusryčių receptai

Blynai su baltymais
Mėgstamiausiuose pusryčių patiekaluose, pavyzdžiui, blynuose, dažnai yra daug cukraus ir angliavandenių. Tai yra sveikesnė versija:
Sudėtis: 1 puodelis migdolų pieno, 1 kiaušinis, 1 šaukštas medaus, 1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto, 1 kaušelis vanilės baltymų miltelių (W-Loss priedas), 1 arbatinis šaukštelis kepimo miltelių ir 1 puodelis avižų miltų.
Rekomendacijos: dubenyje sumaišykite visus ingredientus. Nelipnią keptuvę reikia įkaitinti iki vidutinės ugnies. Įdėjus tešlą į keptuvę, kaitinkite, kol pasirodys burbuliukai. Apvertus kepkite iki auksinės rudos spalvos. Pateikite patiekalą su šlakeliu klevų sirupo ir šviežių uogų.

Idėjos sveikiems pietums

Superfood ir žaliosios arbatos salotos Maistinių medžiagų turinčios salotos yra fantastiškos, o tai dar labiau sustiprinama pridėjus W-Loss priedą.
Sudėtis: quinoa, kepta vištienos krūtinėlė, vyšniniai pomidorai, agurkai, avokadai ir vienas arbatinis šaukštelis žaliosios arbatos ekstrakto (W-Loss priedas).
Du šaukštai alyvuogių aliejaus, vienas šaukštas citrinos sulčių, vienas arbatinis šaukštelis medaus, vienas arbatinis šaukštelis žaliosios arbatos ekstrakto ir druskos bei pipirų pagal skonį yra užpilas.
Rekomendacijos: sumaišykite salotų ingredientus dideliame dubenyje. Nedideliame dubenyje sumaišykite padažui skirtus ingredientus. Ant salotų apšlakstykite padažu ir išmaišykite, kad susimaišytų.

Sveikos vakarienės parinktys

Zoodles ir liesos kalakutienos kukuliai
Kas sakė, kad norint numesti svorio neįmanoma valgyti sočios itališkos vakarienės? Išbandykite šį maistingą posūkį:
Ingredientai: 1 svaras maltos kalakutienos, 1 kiaušinis, 1/4 puodelio migdolų miltų, 2 maltos česnako skiltelės, 1 valgomasis šaukštas itališkų prieskonių, 4 spiralizuoti cukinijų makaronai (zoodles), druska ir pipirai pagal skonį.
Rekomendacijos: įjunkite orkaitę iki 375 °F. Malta kalakutiena, kiaušinis, migdolų miltai, česnakai, itališki prieskoniai, druska ir pipirai turi būti sumaišyti dubenyje. Sudėkite mišinį ant kepimo skardos ir suformuokite kotletus. Kepkite, kol visiškai iškeps, apie 20 minučių. Patiekite marinara padažytus kotletus ant zoodlių.

Geros savijautos užkandžiai

Energiją papildantis gėrimas
Smoothies yra idealus kuras po treniruotės arba greitas užkandis. Šiam receptui reikalingas W-Loss priedas:
Sudėtis: 1 puodelis špinatų, 1 bananas, 1 kaušelis W-Loss baltymų miltelių, 1 šaukštas chia sėklų ir 1 puodelis migdolų pieno.
Rekomendacijos: Sumaišykite visus ingredientus iki vientisos masės. Paragaukite iš karto.

Saldūs sveikuoliški patiekalai: šokoladinis avokadų putėsis

Mėgaukitės desertu be kaltės su šiais kreminiais, maistingais putėsiais:
Sudėtis: 1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto, 1/4 puodelio medaus, 1/4 puodelio kakavos miltelių, 1/2 puodelio prinokusių avokadų ir truputis druskos.
Rekomendacijos: Sumaišykite visus ingredientus iki vientisos masės. Prieš patiekdami leiskite atvėsti mažiausiai pusvalandį. Jei norite, papuoškite šviežiomis uogomis.

Apibendrinant

Jūs neturite atsisakyti skonio ar pasitenkinimo, kad jūsų mėgstami receptai būtų sveikesni. W-Loss papildai gali padėti jums numesti svorio, o jūs galite mėgautis skaniais patiekalais, kurie padės jums pasiekti savo tikslus, pakeičiant protingus ingredientus. Niekada nepamirškite, kad pusiausvyra ir nuoseklumas yra būtini norint sėkmingai numesti svorio. Taigi pasitelkite savo vaizduotę virtuvėje, išbandykite šiuos pasiūlymus ir mėgaukitės laimingesniais, sveikesniais!
Ar esate pasirengęs pakeisti savo geriausius receptus? Papasakokite apie savo sveiko maisto gaminimo patirtį ir kaip W-Loss papildai jums padėjo!